iphone怎么删除文件

两种办法:
1.通过91有个文件管理进入手机各项文件夹找到要删除文件
2.手机安装IFILE软件,实现手机进入系统文件直接删除
前提是你的iphone经过破解越狱
送你个路径参考很有用 我就直接把它放在电话里 有时候能用到
iPhone系统常用文件夹位置

1、【/Applications】

常用软件的安装目录

2. 【/private /var/ mobile/Media /iphone video Recorder】

录像文件存放目录

3、【/private /var/ mobile/Media /DCIM】

相机拍摄的照片文件存放目录

4、【/private/var/ mobile /Media/iTunes_Control/Music】

iTunes上传的多媒体文件(例如MP3、MP4等)存放目录,文件没有被修改,但是文件名字被修改了,直接下载到电脑即可读取。

5、【/private /var/root/Media/EBooks】

电子书存放目录

6、【/Library/Ringtones】

系统自带的来电铃声存放目录(用iTunes将文件转换为ACC文件,把后缀名改成.m4r,用iPhone_PC_Suite传到/Library/Ringtones即可)

7、【/private/var/ mobile /Library/AddressBook】

系统电话本的存放目录。

8、【/private /var/ mobile/Media /iphone Recorder】

录音文件存放目录

9、【/Applications/Preferences.app/zh_CN.lproj】

软件Preferences.app的中文汉化文件存放目录

10、【/Library/Wallpaper】

系统墙纸的存放目录

11、【/System/Library/Audio/UISounds】

系统声音文件的存放目录

12、【/private/var/root/Media/PXL】

ibrickr上传安装程序建立的一个数据库,估计和windows的uninstall记录差不多。

13、【/bin】

和linux系统差不多,是系统执行指令的存放目录。

14、【/private/var/ mobile /Library/SMS】

系统短信的存放目录

15、【/private/var/run】

系统进程运行的临时目录?(查看这里可以看到系统启动的所有进程)

16、【/private/var/logs/CrashReporter】

系统错误记录报告

电话界面

/Applications/MobilePhone.app/

软件目录路径:

/Applications

字体路径:

System\Library\Fonts\Cache

FIT皮肤:

/Library/FIT

文件夹:FIT

漫画文件存放于:

/private/var/mobile/Media/Photos/iComic (注:iComic目录需自己创建)或 /private/var/mobile/Documents/ 目录

iPhoneVideoRecorder摄像软件目录路径:

/private/var/mobile/Media/Videos点击下载。

主题目录路径:

/private/var/stash/Themes.BPznmT

系统铃声目录路径:

/System/Library/Audio/UISounds

(wav铃声扩展名可以改为caf)

电子书目录路径:

/private/var/mobile/Media/EBooks

短信铃声路径:

/System/Library/Audio/UISounds

文件名:sms-received1.caf至sms-received6.caf

(caf是文件扩展名)

拨号面板图标路径:

/Applications/MobilePhone.app

文件名:addcontact addcontact_pressed callbkgnd callbkgnd_pressed callglyph callglyph_big DefaultDialer delete delete_pressed MobilePhonePackedImages.artwork

充电电池图标路径:

/System/Library/CoreServices/SpringBoard.app

文件名:BatteryBackground BatteryBG_1至BatteryBG_17

天气补丁路径:

/Applications/Weather.app

文件名:Info

手机信号图标路径:

/System/Library/CoreServices/SpringBoard.app

文件名:Default_0_Bars.png一直到Default_5_Bars.png 和FSO_0_Bars.png–FSO_5_Bars.png 10个图标为信号图标

Wifi信号图标路径:

/System/Library/CoreServices/SpringBoard.app

文件名:Default_0_AirPort.png—Default_3_AirPort.png和FSO_0_AirPort.png—FSO_3_AirPort.png 8个图标为wifi信号图标

Edge信号图标路径:

/System/Library/CoreServices/SpringBoard.app

文件名:Default_EDGE_ON.png和FSO_EDGE_ON.png 2图标为Edge信号图标

解锁小图标路径:

/System/Library/CoreServices/SpringBoard.app

文件名:FSO_LockIcon.png

待机播放器图标路径:

/System/Library/CoreServices/SpringBoard.app

文件名:nexttrack.png , pause.png , play.png, prevtrack.png 4个图标为待机播放器图标

IPOD播放信号图标路径:

/System/Library/CoreServices/SpringBoard.app

文件名:FSO_Play.png ,Default_Play.png

闹钟信号图标路径:

/System/Library/CoreServices/SpringBoard.app

文件名:Default_AlarmClock.png ,FSO_AlarmClock.png

震动图标路径:

/System/Library/CoreServices/SpringBoard.app

文件名:silent.png ,hud.png ,ring.png

滑块图标路径:

/System/Library/PrivateFrameworks/TelephonyUI.framework

文件名:

Bottombarknobgray.png(待机解锁滑块图标)

bottombarknobgreen.png(待机状态下移动滑动来接听 滑块图标)

Bottombarknobred.png(关机滑块 图标)

bottombarbkgndlock(待机解锁滑块背景)

bottombarlocktextmask(待机解锁滑条背景)

解锁滑条图标路径:

/System/Library/PrivateFrameworks/TelephonyUI.framework

文件名:topbarbkgnd.png ,bottombarbkgndlock.png

滑块文字路径:

/System/Library/CoreServices/SpringBoard.app/zh_CN.lproj

文件名:SpringBoard.strings

待机时间字体路径:

/System/Library/Fonts/Cache

文件名:LockClock.ttf

待机时间背景路径:

/System/Library/Frameworks/UIKit.framework

文件名:Other.artwork

农历路径:

/private/var/mobile/Library/Calendar

文件名:Calendar.sqlitedb

运营商图标路径:

/System/Library/Carrier Bundles/Unknown.bundle

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聚蚁扶危

作者:裴广度

依法治国,抓律师;道路自信,巴拿马离岸。你则承受污染,让别人笑你山寨,面对孩子已无颜,因为连你自己都不知道,除了三聚氰胺、过期疫苗,到底还有多少种毒素在他们身上,说苦瓜已不是说脸,是通体都成了苦瓜。
问题一个接一个,毒水、毒气、毒馒头、毒胶囊,冷不丁孩子还被校长开了房,马航去哪儿了?只剩下马航上的家人在惦念;几百人的“东方之星”沉没了,船长竟然游上岸;爆炸一声接一声,天津震撼大爆炸迎来抗战纪念七十年;你天天看着强拆的新闻,一抬头,p2p卷款万亿潜逃了;一低头,葱也吃不起了。
最近老做梦:包子糊了,包子糊了。醒来又一个微博账号挂了。不知现在那些举头望圣的人怎么想?总感觉这些人,人没生在晚清,脑袋生在晚清了,你见过欧美有朝圣颂圣吗?因为人家明白,身为一个公民,对待公务员就一个责任:监督和批评。管你是总统还是总理都一样,因为自己才是主人。
逻辑混乱是这种人的共同点。在大陆,最高权力是咋获得的,你参与投票授权吗?是不是一堆包子谈判均衡的结果,既然合同契约里没你什么事,你又凭什么臆想别人为你负责。奴才产生不了思想,蛮横毁灭思想。大陆公务员整体生存在一个奴才体制,基本不存在骏马奔腾而出,奴才得势挎枪是危险状态,您能别把吐字清晰,会背几个书名就搞成英明神武么?我只看见了一个神奇,没见到挥手,钱已经撒出去了。公民社会需要的已经不是爱民如子,而是爱民如大爷,你们家大爷如果说你两句甚至骂你两句,你就把他关进小黑屋吗?如果你连起码的尊重无法获得,还在眼巴巴仰望,我怕动物会对你竖中指。
最近,任志强反对党报姓党,他说:“彻底的分为对立的两个阵营了?当所有的媒体有了姓,并且不代表人民的利益时,人民就被抛弃到被遗忘的角落了!”并且质疑:“人民政府啥时候改党政府了?花的是党费吗?”“这个不能随便改!”“别用纳税人的钱去办不为纳税人提供服务的事。”这样的话语,除了点999个赞,还有啥说的,结果呢,留党察看一年,不是说不扣帽子、不揪辫子、不打棍子吗?漏馅按不住。试问当下中国有任志强成就与地位能几人,若不花痴,该明白包子是吃的不是看的。
一季度新增贷款4.61万亿,其中住户部门贷款增加1.24万亿元,只说明一个问题,不论是政体还是经济都已深陷泥潭,只剩大口大口吸毒,已经忘记去库存的目的是什么?不是再从大众中掠夺,不是给市场再生能力套罐,不是让非市场化企业延续下去,简单说:如果经济让年轻人失去希望,这样的经济注定没有明天,注定不会可持续发展。
现在很明显的问题:庞大的公务员队伍、国企、房企才是中国经济需要解决的障碍,而且解决的越快,经济复苏才会越快。但我们眼中看到更多的是背离,为什么会这样?奥尔森说的很明白:“纳税人是具有明显的共同利益的巨型集团,但就其重要性而言尚无人代表他们的利益。消费者人数至少不比社会中任一集团少,但他们没有任何组织来与有组织的垄断生产者的权势抗争……防止通货膨胀和经济萧条是极大多数人的共同利益,但他们却不拥有表达这种利益的组织。”
这就是我们的现状,为数众多,数以万计的中小民营企业没有有效的谈判组织,十几亿的蚁民更是荒漠化,而垃圾围在中央。
缺乏谈判性组织,不仅伤害了自由,也毁灭了创造。但某党对组织患有恐惧症,总感觉组织就是不稳定。既往暂不论,现在它最深信的观点就是“托克维尔悖论”,即“革命在苛政较轻的地方发生”、“繁荣加速革命到来”。其实不论从逻辑还是事实来看,此论点都是荒谬和不成立的。如果人们的生活总是在向好的方面发展,总是能看到希望,谁愿意流血革命,革命总是和绝望相连。
事实上,当时的法国农民虽然形式上摆脱了一些中世纪苛政,但实际上要承担新徭役,还要忍受旧领主敲诈,最可怕的是军役税,托克维尔说:“众所周知,两个世纪以来,几乎全靠农民的血汗,军役税增加了十倍。”交如此重税,还得服兵役,能不爆发革命吗?
当下中国,经济是不是在恶化?如何解决利益集团?没有民众有组织的走上谈判桌,可行吗?可惜,某党仍在解决提出问题的人,而不是解决问题。拿维稳说事,使劲打压民间力量,律师都不能幸免。最简单的道理:不解决问题再增加桎酷是维稳还是引爆?
现在已经没有什么好期盼,要创造人间的幸福全靠我们自己。聚蚁扶危是每一个公民首要任务,要破除网络幻象,现在新浪微博注册数量5亿,微信、贴吧更不计其数,看着很热火,但现实中你周边的人,有几个神情怡然在谈政治,既然政治是大家的事,咋谈都不愿谈,甚至不敢谈?不知道,网络是不是已成同质化的大烟馆,云山雾罩其实脱离世界。真改变一定是现实的改变,千万别说熟人不好下手,一定要对着姐夫、小姨子、同学、兄弟、朋友狠狠下手,不停嘚吧嘚,现实中实现点对点,点成面才能挽回颓势。
如果我们连亲人朋友都无法唤醒,那聚蚁扶危就是海市幻影,灾难来临,冲去千里……
2016-5-5
http://www.botanwang.com/node/58436

来源:北京之春

代理服务器新手入门

2007-12-04
首先我要说明,我们这里要谈的代理,是代理服务器,英文名叫 Proxy Server。一般来讲,对于我们这些普通的网民它的作用有三个(撇开一些高深的用处不谈,因为我们未必会用到):
一是通过它,我们可以访问到一些平时不能去的网站。不信你可以马上打开你的浏览器和输入“ http://www.geocities.com”这个网址。怎样?不用看着浏览器在这里空等了,并不是你的网络速度慢,也不是没有这个网站,而是你访问不到它(网络上还有很多这些类型的网站哦)。为什么访问不到?这个问题嘛 ……说法有很多种,大部分都说是国内的网络被限制了访问,所以某些网站是不能去的。至于如何可以访问到这些网站?看完本文你就知道了!
二是通过它来加快我们浏览某些网站的速度。有时候我们访问一些国外或者港台网站,速度慢得像蜗牛一样。但只要你正确的选用代理服务器,速度就可以得到提升,有时候这些速度的提升可是很明显的哦!
三是连接 Internet与Intranet 充当firewall(防火墙):因为所有内部网的用户通过代理服务器访问外界时,只映射为一个 IP地址,所以外界不能直接访问到内部网;同时可以设置 IP地址过滤,限制内部网对外部的访问权限;另外,两个没有互联的内部网,也可以通过第三方的代理服务器进行互联来交换信息。
如果你在以往浏览过程中出现过以上的情况,那么看来你有必要尝试一下使用代理服务器了。
为什么使用代理服务器可以使我们访问一些原本不能访问的网站呢?为什么使用它后浏览外国网站会比原来的快呢?形象的说:代理服务器是网络信息的中转站。在一般情况下,我们使用网络浏览器直接去连接其他 Internet站点取得网络信息时,须送出 Request信号来得到回答,然后对方再把信息以 bit方式传送回来。
代理服务器是介于浏览器和 Web服务器之间的一台服务器,有了它之后,浏览器不是直接到 Web服务器去取回网页而是向代理服务器发出请求, Request信号会先送到代理服务器,由代理服务器来取回浏览器所需要的信息并传送给你的浏览器。而且,大部分代理服务器都具有缓冲的功能,就好象一个大的 Cache,它有很大的存储空间,它不断将新取得数据储存到它本机的存储器上,如果浏览器所请求的数据在它本机的存储器上已经存在而且是最新的,那么它就不重新从 Web服务器取数据,而直接将存储器上的数据传送给用户的浏览器,这样就能显著提高浏览速度和效率(速度会随着代理服务器地理位置的不同以及网络传输情况而改变),而且国外的网络大部分都是没有限制访问网站或者所限制的不同,所以我们有很大的机会通过代理服务器去访问那些原本不能够去的网站。
更重要的是: Proxy Server (代理服务器)是 Internet链路级网关所提供的一种重要的安全功能,它的工作主要在开放系统互联 (OSI) 模型的对话层。
proxy对于我们这么有用,那么究竟怎样才可以在诺大的网络上找寻这些服务器呢?这就要靠一些专门找寻 proxy的软件了,下面就是几款常用软件的介绍:
一.Proxy Hunter
这是 Proxy搜索软件的老大哥了,自从 1.0推出以来, 就倍受全国网友热爱 ,目前版本是3.0,这个 Proxy Hunter有什么特点呢?搜索速度之快 ,是同类软件之首,同时带有预测搜索任务完成时间的功能 ,除了教育网外,不限制搜索 IP地址范围, 同时支持 HTTP与SOCKS 类Proxy的搜索和验证 ,具备对已搜索得的Proxy地址进行管理 ,使用, 自动调度 ,再验证等先进的功能。当有一大堆 Proxy,不知用哪个好时,这时你需要自动调度功能 ,将网络软件的Proxy设置为本机 IP(127.0.0.1),端口8080, 然后在Proxy Hunter搜索结果列表中将欲使用的 Proxy按鼠标右键设为“使用”(Enable),这样 Proxy Hunter就会根据当时各Proxy速度的快慢 ,选择一个或数个使用,很方便吧。
二.Proxy NOW系列
这是由网站自动更新软件 Update NOW的作者开发的,由 HTTP Proxy NOW、SOCKS Proxy NOW、FTP Proxy NOW三部分组成,顾名思义 ,功能是分别搜索上述三类 Proxy用的, 若是能将其合一在一个软件里就好了 ,Proxy NOW系列的优点是绝对不限制搜索 IP范围, 但没注册进入时会有延时 ,不过只有几秒钟,没大碍 ,搜索速度还可以,算是中规中矩 ,缺点是功能分散单一,可设置项较少 ,验证不那么完善。
三.SOCKS Cat
这是专门搜索 SOCKS Proxy的, 同样不限制搜索 IP地址范围, 速度也比较快 ,据作者称, 其速度只比 Proxy Hunter慢些, 不过在验证 SOCKS Proxy方面要做得好,同时支持 SOCKS4、SOCKS5 的Proxy的搜索和验证 ,支持设置供验证的网页,设置最高连接数等 ,经实际使用,效果不错 ,如果能加入对HTTP Proxy的搜索和验证功能可能会更好。
总结 :三者以Proxy Hunter 为较好,但也不能一棵树吊死 ,应具体情况具体分析,选择一个适合的来用。
当然 ,有些搜索经验也应该掌握 ,搜索Proxy, 如大海捞针 ,不掌握要领,可是要吃大亏的。大规模搜索 ,效果好, 但成本高 ,耗时长, 不值得推荐。经过实践 ,局部地区震荡IP搜索法较好。例如 ,你所在地有一大ISP或者是 ICP,假设其IP 地址为202.96.123.123,这时请以总数 1275(255 × 5)为震荡范围 ,计算出应尝试搜索的范围是 202.96.121.0至202.96.125.255, 祝你好运 !还有连接时间设长一点,以及注意加入以下端口 8080(HTTP) 3128(HTTP) 80(HTTP) 1080(SOCKS) 这样才不会有漏网之鱼。
接下来将以ProxyHunter为例子,为大家讲解如何搜索 proxy。
当你填加完任务后,返回到主界面,按蓝色的开始键,这样 ProxyHunter就会开始搜索代理了。现在你需要做的事情就是盯住搜索结果栏和耐心地等待。
服务器地址:这里出现的就是你搜索到的代理服务器的 IP。
端口:这个是它所用的端口。
类型:就是这个 Proxy的类型。
验证状态:这个最重要,它的状态分几种,上图列出的就是其中几种状态,通常如果成功搜索到这个 proxy的话,它会显示为“FREE”,那么你就可以直接使用这个 proxy;如果显示为“要密码”的话,基本上你可以把这个 proxy删除了,除非你有能力把它的密码破解吧 …;要是显示“连接超时”或“连接失败”等其他状态的话,那么可能你现在的网络正处于繁忙状态,也有可能是这个 proxy暂时关闭了,你可以隔一段时间再去验证一次。
时间特性:这个数值影响到这个 proxy的速度,它显示的是你的机器连接到 proxy的时间,如果你有多个proxy供你选择话,那么就选一个相对数值小的一个吧,连接的时间越小就代表这个 porxy越快。
经过上一步的搜索,想必你已经搜索到几个“ Free”属性的Proxy 了吧?恭喜恭喜~
那么究竟怎样才可以用这些 Proxy呢?其实很简单,大部分软件都有一些软件属性的选项,比如“ Setting”和“Preferences ”等等。而在这些选项里面通常会有“ Proxy”这个选项,你只需要在“ Proxy”选项里面填上你搜索出来的 Proxy的IP 的端口,那么就可以使用这个 Proxy了。如果软件是中文的话那么就更加简单,只要在“设置代理服务器”里面填上就 ok了。
以浏览器 IE6为例:
1、打开“工具”里面的“ Internet选项”。
2、点选“连接”框。
3、如果你使用拨号上网的话,那么选择“设置”。如果你是使用局域网的话,那么选择“局域网设置”。
4、在里面就有“代理服务器”这个设置。先点击“使用代理服务器”,然后在“地址”上填上 Proxy的IP ,在“端口”填上端口,好了!大功告成!
本文来自编程入门网: http://www.bianceng.cn/Servers/proxy/200712/5820_3.htm

《体内湿气重怎么祛除?》

1. 头发爱出油 2. 面部油亮 

3. 睡觉留口水 (湿气饱和自行流出) 

4. 排便粘稠(不易冲掉)且多便。 

5. 小肚子大

6. 耳内湿(耳禅湿) 

7. 阴部潮湿。

8. 皮肤上长扁平疣。

9. 经常乏力

湿是如何形成的? 

例如:体內阳气太弱!晨洗头未干出行,晚上洗头未干睡觉,刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。 
湿: 有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”

湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。

湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 

1800多年前,东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说:“身大热,反欲得衣者,寒在骨髓。”

就是说发烧的人虽然体温很高,身上反而感觉寒冷想多穿衣服,表明体内寒气很重,寒邪都到骨髓了。

此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧,会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。(我们不都是这样做的吗?) 

张仲景是《伤寒论》的作者,在他那个时代人们忍饥受冻,疾病以寒邪为主,用热药就可以直接对治。

如今随着生活环境的改变,单纯的伤寒已经很少见了,反而是外寒跟内热交织在一起,形成了湿邪。真正的寒症并不多见,主要是以湿邪为主。湿为阴邪,遏伤阳气,阻碍气机。换句话说,阳虚的时代是湿邪在作祟。 

有一个奇怪的现象,就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是。现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。(冬不藏精,春必病温)

人体在这种环境的状态下最容易生病,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害,比寒邪还要大。

酷暑时节,人们贪图冷气,爱喝冷饮,爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚,从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知,为贪图这一时之快,同时也将湿邪深深地埋在了体内,成为困扰我们健康的一个大大的隐患。 

每年七八月份叫长夏,此时湿气当令,人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿,所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏。同时,脾主运化水液,它的特点是阳气易衰,阴气易盛,湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。

还有的人喜欢吃猪肉,猪肉性味咸寒助痰,肉吃多了也能导致痰湿,如果感觉体内湿重,最好坚持吃一段时间的素食;长期吃电饭煲煲的大米饭,也容易造成体湿。

体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。 
自我诊断体内是否有湿的方法:

起床时——看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。 

如厕时——看大便

清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。

体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,(这是脾虚的重要标志,很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。 

洗漱时——看舌苔

上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。

“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。

如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

除了以上主要的三点,还有两个判别方法: 

第一,看早上起来刷牙的时候,恶不恶心。

很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。

第二,早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。

这些也是湿的典型特征,顺便说一个祛湿的妙法,就是点揉承山穴。(还有三阴交, 阴凌泉 都很有用,最好用艾灸 ) 

★祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。

这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。

这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品:薏米红豆汤了。

薏米红豆汤有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝……

至于功效,那真是非同小可。

薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成汤,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。

在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。

祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆汤具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。 

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

我平时给病人开完方子后,总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项,其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人,我会让他用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的主食。

有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候,加了一把大米,结果粥就熬稠了,味道那叫一个美啊!”

我说:“千万不能加大米进去!”

为什么?因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。

红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。

中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。

除了红豆薏米汤,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样,食物才能真正成为养生的佳品。

神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆。

烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子。

胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜。

肾虚:薏米红豆加黑豆。

脚气:薏米红豆加黄豆。

咳嗽:意米红豆加梨。

食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药。

泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜。

体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实。

孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参。

产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖。

曾有一个病人向我反映,他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥,吃了28天后,3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体,香蕉型的”,很通畅通了。

我说:“不错,你统计得很准确,28天,正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理,终于见到效果了”

1、薏仁茶:早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。根据本店主的经验,加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥!

2、解暑茶:将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。

3、瘦身汤:

A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,搅拌一下即可。润泽肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身。

B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末,沸水冲泡饮用。有减肥之功效。

4、薏米粥:薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。另外,薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,所以能达到减肥的效果。

由于薏仁不容易煮熟,过度烹煮也会破坏效果,所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。

薏仁热量不高,却有饱足感,是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

5、绿豆薏米粥:将15克大米,15克绿豆,15克薏米洗净,加水熬粥。直接食用可充饥,清热解渴,补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。

也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。

薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。

对于爱美的mm,薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

6、薏米粥治粉刺:薏米50克,白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食,每日一次。(中华偏方)

7、百合薏米粥:将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。特点: 甜香,热糯,略有清香味,此粥常吃,健脾益胃,泽肤祛斑 ,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。

8、钱草苡米粥:将金钱草30克 ,放入沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁,放入意米100克煮成粥,加适量糖即成。

[功效]利尿,排石,通淋。

[主治]肾结石,尿路结石。

9、山药苡米粥:

[原料] 怀山药、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米50克,白糖少许。

[制作] 将山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。

[用法] 空腹食用,每日2次。

[疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱,食少纳差,腹胀便塘,肢体无力,老年浮肿,妇女带下症。

[注意事项]大便秘结者忌食

10、百合薏米粥治疗痛风:

百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求,而且对痛风有直接治疗作用,并能改善其关节炎的症状,是痛风病人的理想主食。

在临床治疗当中发现:在低嘌呤饮食的原则下,以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。

[方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥,每日分中、晚两次服完,连服,症状改善后仍须坚持,每周至少一至二次,以防痛风复发。

★食用薏仁应该注意的事项★

1、因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

2、薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化唷!

3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗。

最新的几种解决goagent用不了的办法

GFW BLOG(功夫网与翻墙) | GFW BLOG 功夫网与翻墙 | 4月 10, 2013 12:44
最新的几种解决goagent用不了的办法
goagent用不了了怎么办(最新的几种解决办法)
最近由于某些原因,goagent不能用了。用不了了怎么办?
GoAgent是一个非常给力的软件,也是目前使用最多,最广泛的谷歌应用之一,介绍了不少GoAgent的文章,但即使我们如何努力,也不可能兼顾到在所有的环境中均进行goagent的测试。这也导致了很多童鞋提出异议,当然也有不少的童鞋解决了问题后给出了反馈。基于GoAgent的使用情况及收到的反馈信息,针对GoAgent无法访问的请况,收集整理如下:
提供两种解决方法:
方法一、升级软件最新版。
下载地址:https://code.google.com/p/goagent
备用地址:goagent 2.1.9-11 正式版下载 http://goo.gl/sxgfB
方法二、如果不愿意升级,另一种就是在老版本的proxy.ini中把所有的 203.208.46.X 替换成   203.208.47.160|203.208.47.161|203.208.47.162|203.208.47.163|203.208.47.164|203.208.47.165|203.208.47.166|203.208.47.167,重启goagent就搞定。
如果还不行,就将google_cn字段改成google_hk,这样就行了。
其它问题:
win7系统GoAgent启动后无法使用!
解决方法:win7系统需要在GoAgent上右键选择"以管理员方式运行"。
如果运行GoAgent,出现resolve common .google_hosts domian=字样。
修改你的hosts文件,删除"# 127.0.0.1localhost" 以下的所有部分,因为它可能给GoAgent进行了不正确的解析。HOSTS文件是在"c:\windows\system32\drivers\etc。
或者将[google_hk]段中的mode = http改为mode = https
如果goagent能上国外网站,但是不能上youtube、twitter、facebook,提示证书有问题:
解决办法是:chrome证书验证功能发现twiter提供的证书不是信任机构发布的证书。会在url前加s保护,所以打不开连接,你可以使用其他浏览器,或在chrome里更改安全设置,在管理证书选项里,把goagent提供的证书添加到信任机构发行的证书里面。
Google的代理工具Goagent最新版2.0.2发布
GoAgent项目地址:http://code.google.com/p/goagent/
Goagent最新版2.0.2下载地址:http://goo.gl/sxgfB
Goagent最新版2.0.2主要更改:
重写协议
提高普通网页加载速度
优化视频网站兼容性(youku/sina/acfun/bilibil)
优化 PAAS
—————————————————————————————
欢迎大家在推特或者腾讯微博上面关注我,及时最新的信息。
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原创文章,转载请注明: 转载自最新的几种解决goagent用不了的办法
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原文:http://freevpnssh2.com/goagent-yongbuliao/

我用Word2003的,用打印功能可以实现:
菜单栏——文件——打印——(出现“打印”对话窗)——
打印机名称:选Microsoft office Documentation Image Writer;并点选“打印到文件”——确定——(出现“打印到文件”对话窗)——
保存类型:所有文件;文件名:输入文件名并输入后缀为.jpg——确定。 若出现.prn后缀的,直接把后缀改为.jpg就行。
当然按键盘“Print/Screen SysRq”(抓屏键)也行。

欢迎进入twister的世界!

twister本质上是一个不需要中心服务器的twitter,传统的社交网络服务需要你登陆到一个固定的服务器,否则你无法使用任何功能。
twister不需要中心服务器,它使用基于比特币与bt下载的技术来构建一个p2p的网络,你的消息存放在这个p2p网络中,只要你在任何有互联网接入的地方,理论上都可以连入twister网络,使用全部功能。
twister网络上没有任何管理员对你的言论进行审查与过滤! 使用twister不需要翻墙。你的消息一经发表,无法删除!
注意:建议先安装谷歌chrome浏览器最新版!因为默认配置的脚本使用的是chrome浏览器。如果你知道如何修改win批处理文件中的浏览器调用,你可以通过修改runme.bat文件来使用自己的浏览器。
现在有两种方法可以在windows系统上使用twister客户端:
1、自己在cygwin下编译客户端: 请参考以下链接(英文): https://github.com/miguelfreitas/twister-core/wiki/Compiling-for-Windows
2、使用已经编译好的客户端:
首先请去下载最新的官方客户端: http://twister.net.co/?page_id=23
打开上述链接后,找到twister precompiled for win32,这一行下面即是windwos版本已经编译好的客户端下载地址。
截止此文完成时,最新的客户端版本号是0.9.13,所以,你要下载的windows版twister文件名应该是:
twister-0.9.13-win32-bundle.zip
将下载得到的压缩包解压,得到一个 “twister-win32-bundle” 文件夹,打开该文件夹,找到runme.bat(如果你的系统设置不显示文件扩展名,则只需要找到runme这个文件即可),这是一个批处理程序,你可以 把它当成windows平台上的twister启动器,双击即可运行,运行后会弹出一个DOS窗口(后台程序),之后会自动打开chrome浏览器,进入 twister页面。
如果你不希望每次运行runme都自动新开一个chrome窗口,请在runme文件上点鼠标右键,选择“编辑”。
这样会在windows记事本中打开runme.bat文件,请找到最后一行:
start “Chrome” chrome –new-window http://127.0.0.1:28332/home.html
将它修改如下:
start “Chrome” chrome –new-tab http://127.0.0.1:28332/home.html
修改后请保存该文件,以后它将只会在chrome浏览器的新标签页中打开twister,不会新开一个chrome窗口。
你也可以删除这一行,这样twister每次启动后,不会新开任何浏览器窗口或标签。
第一次运行windows版本客户端,会出现无法连接twister网络的情况,此时请打开twister的“网络”页面,并在“强制连接到节点:”处填写以下节点地址中的任意一个即可:
seed.twister.net.co
seed2.twister.net.co
seed3.twister.net.co
填写后请点击右侧的“添加”按钮,等候片刻会看到“连接数:0”变成“连接数:1”,表示已经连接上twister网络,并且开始下载区块数据。当所有区块数据下载完成,你就可以注册你的用户ID了。 请参考以下配置截图:  
注意:当前的windows客户端在手工添加节点后,可能会出现后台程序(twisterd.exe)意外退出,遇到这种情况,请关闭浏览器重新双击运行 runme脚本,并且等待1分钟左右再打开twister页面。根据测试,如果在启动后台程序后,太快打开twister网页会导致后台退出。
windows客户端可能会出现反复多次退出,因此可能需要多次运行runme,将来的新版本应该会修复这一问题。
客户端更新方法:
当发布新版本的windows客户端之后,请先关闭本地twister后台程序,再重复以上“下载-解压”过程,直接覆盖之前的程序即可,这样无须重新下载区块数据。
你的账号信息(如何登陆与保存密码):
当你注册成功后,你得到的身份信息包括一个ID(用户名)和一串被称为 “Secret key” 的密钥串(相当于密码)。ID和key是一一对应的。
在登录进twister网络时,需要填写你的ID(目前就是你的用户名)和你的 secret key,假如二者不对应,你将无法登入你twister账号
请注意:twister网络不具备“密码找回”功能。如果你丢失了你的secret key,你将永久丢失这个用户名!同样的,假如你的key外泄,那么别人将可以使用你的ID而你对此将无能为力————因为twister网络目前不具备更改secret key的功能。
所以,请务必妥善保管好自己的 secret key